腰椎肌肉劳损怎么治疗最快最有效（腰椎劳肌磨损怎么治疗）

腰劳损怎么办

1、尽量的避免久坐、弯腰，避免腰部着凉，这样能够使腰肌劳损能够尽快的恢复。进行局部的物理治疗，可以进行微波理疗或者是远红外线的理疗，也可以进行热敷，每天2-3次，这样能促进腰肌劳损的恢复。

2、腰肌劳损是腰部肌肉的慢性损伤，常见于长期用腰进行劳作的病人。如果得了腰肌劳损，可以进行以下治疗：休息。休息对于损伤的腰部肌肉的恢复很有帮助。

3、方法一：在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。可以对疼痛部位进行按摩推拿，注意要去正规医院的理疗科就诊，只要专业的理疗师才能施以正确的手法和适当的力度，要不然不专业的按摩反而会导致病情更加的恶化。

4、所以平时一定要避免腰部长时间的一个姿势，避免受凉、劳累，以免导致腰肌劳损的症状加重，早晚可以用热水袋或者热毛巾行腰部的热敷，热敷以后可以配合适当的手法按摩来缓解腰部肌肉痉挛的状态，能够促进腰部的血液循环，对于腰肌劳损症状的减轻有很好的帮助作用。

5、一般治疗：腰肌劳损的人群在平时生活中应该注意休息，避免进行剧烈的运动，同时也应该保持一个乐观的精神状态，避免选择一些重体力工作。按摩和热敷：在平时生活中也可以对局部进行适当的按摩以及热敷加快局部的血液循环统治，也可以疏通经络，改善疼痛的现象。

6、腰肌劳损时出现腰痛，要进行以下的治疗：第要进行适当的休息，能够防止损伤的腰肌进一步的损伤加重，从而减轻疼痛。第腰部的制动和腰围的固定，也能够防止腰肌进一步的损伤加重，缓解腰痛。

劳损疼痛怎么治疗

1、第卧床休息：通过休息可以使腰部肌肉放松，改善腰部肌肉酸痛的临床症状，一般休息1-2日症状可以明显缓解。第推拿、按摩：也是非常好的治疗方法，短期内即可缓解肌肉紧张，减轻肌肉酸痛的临床症状，每次治疗30分钟即可，过度治疗容易导致腰部肌肉损伤。

2、劳损关节出现疼痛症状，可以通过关节制动、理疗、药物等方法进行治疗，具体如下：第关节休息制动，短时间内减少关节负重，会减少对关节的刺激，缓解关节炎疼痛症状。第关节理疗，如超短波治疗、微波治疗，可以明显改善关节内的炎症，加速关节内血液循环，减轻关节疼痛的症状，连续治疗两周左右效果较好。

3、避免致伤性不良姿势，例如长期伏案工作；加强体育锻炼，包括加强腰部核心肌群和腰肌力量锻炼；如果疼痛发作严重，可考虑局部使用云南白药气雾剂、喷雾剂等止疼药物，也可以口服非甾体类抗炎药物，还可进行局部按摩、针灸、理疗等中医药治疗。

4、腰肌劳损引起疼痛治疗方法如下：短期休息、冰敷，使用非甾体抗炎药等。局部的神经营养药物、激素的治疗，包括富血小板血浆的运用，但对于个体疗效可能会存在较大差别。

5、在日常的生活中，根据自己的情况可以做一些加强腰背肌功能的锻炼，比如慢跑或者游泳等，配合一些常规的手段进行治疗，比如按摩、理疗、电磁疗法，或者局部的针灸、拔罐等措施。如果发生腰肌劳损疼痛的特别严重，可以外用一些消炎止痛、活血化瘀的膏药或者软膏辅助治疗。

请问腰肌劳损治疗最佳方法都有哪些?

腰肌劳损最佳的治疗方法就是综合性治疗。第理筋手法，可以应用柔足太阳膀胱经法，从上到下，从轻到重，先整体后局部，应用穴位点压法，以背俞穴为主，以及拍背法，拍击腰背部肌肉，目的是舒筋活血，加速血液循环，促进损伤恢复。

治腰肌劳损的最佳方法主要包括休息、物理治疗、药物治疗和预防措施。 休息 腰肌劳损需要充足的休息时间，避免过度使用腰部肌肉。对于长期坐办公室或从事重体力劳动的人群来说，应适时调整工作姿势，每隔一段时间起身活动，放松腰部肌肉。 物理治疗 腰肌劳损可通过物理疗法如热敷、按摩、针灸等缓解症状。

出现了腰肌劳损可以外用消炎镇痛的膏药氟比洛芬巴布膏进行疼痛症状的缓解，同时配合理疗或者热敷，缓解肌肉劳损的症状，如果疼痛的比较严重，也可以口服双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的抗炎镇痛药物缓解疼痛的症状。注意腰部的保暖，不要受凉，避免腰部的剧烈活动、久站、久坐、弯腰搬重物，卧床休息。

腰部活动正常，可以考虑卧床休息，腰部避免着凉，给予腰部热敷，同时还可以口服活血化瘀药物。如果腰肌劳损程度较重，病人腰部压痛明显，腰部功能活动明显受限。如果是这种情况，可以考虑给予局部封闭治疗或者小针刀治疗。所有的腰肌劳损治疗，最好是在医生的指导下进行治疗，才能尽快的使腰肌劳损症状消失。

腰痛怎么缓解

腰痛和骨科肌肉劳损、慢性骨科疾病加重等有关系，需要针对具体情况应用以下方法进行缓解：暂时减少活动，避免不良姿势，这种情况不要再弯腰负重或者久坐，最好卧床，卧硬板床，对脊柱和骨质有支撑以后可以减轻肌肉劳损，减轻炎症物质渗出，使腰椎肌肉痉挛得到放松，稳定腰椎以后能够减轻疼痛。

腰痛得很厉害一般可以采用这几个方法进行缓解：要卧床休息，选择适合的体位，以患者感觉到疼痛得到减轻的体位为主，比如是仰卧位。口服止痛类的药物，比如双氯芬酸缓释钠胶囊。外用抗炎镇痛类的药物，例如氟比洛芬巴布膏，或者活血化瘀、消肿止痛的药物，比如伤湿止痛膏或者金黄软膏等。

要制动、休息。无论是何种原因所导致的腰部疼痛，都可以采取平卧硬板床休息的方式获得明显而迅速的缓解。可以使用相关的止痛药物，比如最常使用的是非甾体类的药物，尼美舒利、布洛芬之类的。该类药物适用于轻度到中度的疼痛。如果疼痛比较剧烈可以口服阿片类的药物，如盐酸曲马多。

缓解腰痛的方法如下：卧床休息：在卧床休息时腰痛可以得到明显缓解，如果卧床休息仍出现腰痛，甚至某些患者卧床休息反而加重时，需要到医院进一步抽血，排除风湿性疾病；药物治疗：可以服用止痛药，如塞来昔布等，或者缓解肌肉痉挛的药物，如乙哌立松。

腰痛可以由于多种原因引起，根据不同的病因采取相应的缓解办法。如果是由于腰肌劳损导致腰痛，通过局部的活血化瘀，物理治疗，还有消炎镇痛治疗来缓解症状。常用的非甾体类抗炎镇痛药比如双氯芬酸，中成药包括通络开痹片、骨伤复原丸，物理治疗包括热敷、推拿、按摩等。